Dlaczego potrzebujesz dobrego snu
Dla sportowców elit, sen jest kluczową częścią ich przygotowania do uprawiania sportu i jest jeszcze ważniejszą częścią ich wyzdrowienia z meczów i kontuzji. Dla sportowców amatorów i środowisk społecznych jest to często pomijana strategia, która poprawia wydajność i pomaga odzyskać zdrowie. Większość ludzi powraca do zdrowia z treningu i gry z prostymi strategiami, takimi jak […]
Dlaczego potrzebujesz dobrego snu Read More »