Ponad 4,000 lat wiedzy w naszych rękach
Masaż był używany w leczeniu wielu stanów i objawów przez tysiące lat. Najstarszy znany przykład masażu stosowanego w medycynie pokazuje, co wydaje się Refleksologia stosowana przez lekarzy w obrazie, który ma ponad 4,000 lat. Istnieją również dowody na to, że masaż był stale rozwijany przez prawie 5,000 lata.
Starożytny grecki lekarz Hippocrates, ojciec nowoczesnej medycyny i najwyraźniej autor pierwszej hipokryzji, był pierwszą osobą, która poważnie traktowała masaż jako dyscyplinę. Mówi się, że masaż lub "pocieranie" był techniką wymagającą studiowania i praktyki. Faktem jest, że Masaż był używany w wielu cywilizacjach na całym świecie od czasu rozpoczęcia historii zapisów, a wiedza i praktyka masażu zostały opracowane i dopracowane przez cały ten czas do chwili obecnej.
W oparciu o tę historię doprowadziło do powstania wielu różnych rodzajów masażu, korzystnych dla leczenia szerokiego zakresu warunków fizycznych i psychologicznych dostępnych do wykorzystania we współczesnym świecie. Masaż jest głębokim i duchowym traktowaniem i znajduje się w centrum tego, co teraz nazywamy filozofią "Wellness" i bez powodu.
Nowoczesne zabiegi masażu dzielą się na cztery główne obszary:
- Masaż relaksacyjny
- Masaż terapeutyczny
- Masaż leczniczy
- Masaż sportowy i fitness
Właściwe zastosowanie różnych rodzajów masażu może, pod nadzorem i kierownictwem profesjonalnego terapeuty masażu lub fizjoterapeuty, pomaga organizmowi wyleczyć się skuteczniej i wyczyścić umysł negatywnych uczuć.
Pozwala sprawdzić niektóre z technik dla każdej z czterech kategorii masażu
Masaż Relaksu
Masaż relaksacyjny jest prawdopodobnie tym, co większość ludzi obrazuje, gdy myślą o uzyskaniu masażu. Obraz stanu błogiego wywołany przez profesjonalnego, dobrze praktykowanego w sztuce manipulacji mięśniami i więzadłami, jest dobrze znany i często używany do promowania usług masażu na całym świecie. W rzeczywistości istnieją tylko dwa techniki masażu, które mają na celu promowanie czysto relaksującego efektu i są to masaż gorącymi kamieniami i masaż prenatalny.
Masaż gorącymi kamieniami wykorzystuje wypolerowaną i ukształtowaną skałę wulkaniczną, wybraną z myślą o własnościach utrzymania termicznego, do delikatnego stanu i zrelaksowania mięśni i więzadeł w ciele, przygotowując je do miękkich i subtelnych uderzeń, które dobrze wyszkolony profesjonalista wykorzysta do wykonywania tego typu masażu. Ta technika jest idealna dla tych, którzy muszą odstresować i poprawić swoje samopoczucie psychiczne lub po prostu chcą poczuć troski świata opadają i wynurzają się, uspokajają i skupiają się w sobie.
Masaż prenatalny jest w szczególności przeznaczony do leczenia zmieniającego się ciała kobiety w ciąży. Jego zastosowanie jest wysoce specyficzne i wymaga specjalistycznego szkolenia i zrozumienia, w jaki sposób ciąża wpływa na ciało, w którym zmieniono położenie środka ciężkości i jak to podkreśla obciążenie pleców, szyi, mięśni brzucha i ramion. Kolejnym efektem ciąży jest rozluźnienie więzadeł, co oznacza, że stabilność stawów miednicy jest zakłócona. Ciąża zmienia także twoją postawę, ciągnąc miednicę do przodu, a wraz z dodaną masą dziecka jest przyczyną rozpoznanego bólu, który może odczuwać kobieta w ciąży. Masaż prenatalny jest przeznaczony do leczenia tych objawów z należytą ostrożnością.
Masaż terapeutyczny
Istnieją cztery główne techniki masażu mające na celu uzyskanie korzyści terapeutycznych. To są:
Masaż szwedzki . Technika ta powinna być nazywana "masażem klasycznym", ale kiedy zyskała popularność w Ameryce, została ona opisana jako masaż szwedzki, głównie jako urządzenie marketingowe. Ten rodzaj masażu jest, co prawdopodobnie sobie wyobrażasz, kiedy myślisz o umówieniu się na spotkanie z terapeutą masażu. Istnieje pięć głównych technik służących do masażu szwedzkiego i są one gładzące i lecące, ugniatające, ścierające, stukające lub walące i wibracyjne. Ten rodzaj masażu, podczas odprężającego, jest korzystny dla złagodzenia napięcia mięśniowego poprzez wypłukanie toksyn, poprawę krążenia poprzez zwiększenie przepływu tlenu we krwi i utrzymanie więzadeł i ścięgien.
Masaż segmentowy , czasami znany jako masaż refleksyjny segmentu, działa na różne strefy ciała, które mają wpływ na określone obszary kręgosłupa. Jest to wysoko wyspecjalizowana technika masażu, która ma na celu pobudzenie punktów spustowych wzdłuż kręgosłupa, przywrócenie funkcji do określonych części ciała lub narządów, których nie można manipulować bezpośrednio, np. Podczas leczenia bólu po złamanej nodze, gdy jest zamknięta w tynku.
Masaż tkanek głębokich jest podobny do szwedzkiego masażu, ale używa głębszego nacisku, aby uwolnić przewlekłe napięcie mięśni. Masaż tkanki głębokiej koncentruje się na najgłębszych warstwach mięśni, ścięgien i warstwy ochronnej, która otacza mięśnie, kości i stawów. Jest najbardziej korzystne w leczeniu sztywnej szyi i górnej części pleców, bólu ramion, przewlekłego dolnego brzegu i ucisku mięśni nóg. Inne warunki, które są odpowiednie do leczenia masażu tkanek głębokich:
- Ograniczona mobilność
- Rehabilitacja urazów (np. Whiplash)
- Zespół RSI i zespół cieśni nadgarstka
- Poprawianie złej postawy
- Napięcie mięśni i uszkodzenie ciała
- Zapalenie kości i stawów
- Ischias
- Fibromialgia
Masaż drenaż limfatyczny . Jest to bardzo specyficzny rodzaj masażu przeznaczony do wspomagania węzłów chłonnych, gdy nie działają prawidłowo. Po raz pierwszy rozwinęły się w Danii w 1930 s, aby pomóc w leczeniu przewlekłego zapalenia zatok, a następnie w Niemczech w leczeniu lymphedema, stanu najczęściej powodowanego przez uszkodzenie węzłów chłonnych. Masaż drenażowy limfatyczny, inaczej zwany ręcznym odwodnieniem limfatycznym, pomaga wypłukać toksyny przez układ limfatyczny w kierunku serca, gdzie są one przetwarzane i usuwane naturalnie.
Masaż leczniczy
Masaże objęte kategorią Healing mają na celu pomoc w rehabilitacji i leczeniu przewlekłych stanów i bólu. Są trzy główne masaże w tym obszarze i są:
Masaż Remedialny koncentruje się na mięśniach, ścięgna, więzadłach i tkankach łącznych w leczeniu bólu i urazów. Ta forma masażu działa, aby zachęcić organizm do szybkiego powrotu do normalnego zdrowia po urazie poprzez przywrócenie równowagi i stymulowanie procesu gojenia.
Masaż przeciwstronny jest wykonywany na obszarach ciała, które działają współczująco z rannymi lub uszkodzonymi mięśniami i tkankami, których nie można bezpośrednio dotknąć. Nadaje się do złagodzenia bólu i gojenia się na oparzeniach lub otwartych ranach i może pomóc w zmniejszeniu objawów "bólu fantomowego", które można odczuwać po amputacji kończyny.
Masaż Geriatryczny to specjalistyczny masaż przeznaczony do uwzględnienia różnych potrzeb starszego pacjenta. Efekty są podobne do klasycznego masażu, ale z dodatkową zaletą bólu. Starsze ciało nie może jednak stosunkowo agresywnie stymulować klasyczny lub głęboki masaż tkankowy, a zatem wymaga specjalnego i mniej skutecznego podejścia, aby uniknąć nieumyślnego uszkodzenia ciała. Niewielki wyszkolony terapeuta masażu może być problemem gorszym, jeśli podejdą do starszego pacjenta z tymi samymi technikami, co młodsza osoba, dlatego ważne jest, aby osoby starsze zapewniły, że są one traktowane przez osobę posiadającą odpowiednie doświadczenie i szkolenie.
Fitness i Sport Masaż
Celem masażu po ćwiczeniach lub sporcie jest promowanie gojenia i uniknięcia sztywności. Silne ćwiczenia mogą powodować niewidoczne uszkodzenie mięśni, ścięgien i więzadeł i ważne jest, aby pomóc organizmowi dostosować się do naprężeń, w jakie został umieszczony. Istnieją dwa typy masażu wykorzystywane głównie do uczynienia aktywności sportowej bardziej skutecznym i mniej bolesnym, a są to masaż sportowy i masaż izometryczny.
Masaż sportowy jest przeznaczony do poprawiania problemów w tkance miękkiej spowodowanej powtarzającą się i męczącą aktywnością fizyczną. Ten rodzaj masażu może poprawić osiągi, wspomóc regenerację oraz zapobiegać urazom i urazom, jeśli wykonywane przed i po energicznym ćwiczeniu.
Masaż izometryczny została pierwotnie opracowana w celu leczenia dystrofii mięśni, ale jest skuteczna w zwiększaniu siły i wytrzymałości mięśni i tkanek miękkich, które są narażone na nienormalne stresy z aktywności fizycznej.